Редиска
Пользователь
- 48,273
- 322,816
Автор: Фомин А, Громаковская Т.
Название: Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Скачать:
Название: Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Последнее редактирование модератором:
Похожие темы
- Татьяна Сахарчук] Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40. Часть 2 (2024)
- Татьяна Сахарчук] Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40. Часть 2 (2024)
- [Никита Метелица] Полный курс «Сбалансированного очищающего питания и воды биохакера» (2024)
- [Олег Торсунов] Тело — это вся Вселенная (2024)
- [О.Лобко, Р.Бузунов, М.Чайковская и др] Превентивное и персонализированное управление здоровьем. Модуль 8 [УОМ] (2023)
- [Юлия Крушанова] Здоровая весна. Тариф Максимум (2024)
- [Medforyou] Курс по гистологии (2024)
- [Игорь Кауфман] Лекция №4 цикла по медицинской микологии. Обзор противомикозных препаратов [Detoxkafa] (2024)
- [Александр Котов] Новые технологические подходы в восстановлении здоровья Человека (2024)
- [Владимир Силуянов] Кремневая родниковая вода SiEnergy – уникальный дар природы [Огулов Центр] (2024)