Психология Ленни россоловски снятие стресса, тревоги

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Р
Редиска
Пользователь
48,272
322,976
Медитация для снятия тревоги
Данная медитация предназначена для людей, которые часто испытывают состояние тревоги, беспокойства, не могут найти себе места, очень часто ощущают дискомфорт от окружающего их мира, ситуаций.
Используйте данную медитацию в спокойном месте, где вы можете расслабиться, в кресле - полулежа или лежа. После начала медитации закройте глаза и расслабьтесь. Во время медитации глаза должны быть закрыты.
Данную медитацию необходимо прослушивать ТОЛЬКО в наушниках.
Во время медитации постарайтесь освободиться от любых мыслей и сосредоточьте ваше внимание на дыхании.
В данной медитации используются альфа-ритмы, которые помогают расслабиться и снять стресс, тревогу. В некоторых случаях бета-ритмы также оказывают
положительное воздействие, помогают снять стресс и напряжение, тревогу, поэтому в конце данной медитации они будут использованы.
Данная медитация использует особые технологии звука, которые особенно полезны для людей, которые постоянно находятся в возбужденном состоянии (не могут себе
найти места).
Данную медитацию рекомендуется прослушивать в любое время суток, но не непосредственно перед сном. Перед сном рекомендуется прослушивать дельта-медитации.

Медитация для снижения тревоги-2
Данная медитация отличается от предыдущей тем, что ее можно прослушивать как через наушники так и через аудиосистему, допускается
использовать в качестве фона.

Данная медитация предназначена для людей, которые часто испытывают состояние тревоги, беспокойства, не могут найти себе места, очень
часто ощущают дискомфорт от окружающего воздействия.
Используйте данную медитацию в спокойном месте, где вы можете расслабиться, в кресле - полулежа или лежа. После начала медитации
закройте глаза и расслабьтесь. Во время медитации глаза должны быть закрыты.



Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь

Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Открыть полное описание курса
 
Последнее редактирование модератором:
Похожие темы
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Сверху